大连市初升高体育考试的相关要求和注意事项如下：

考试项目及分值1. 必测项目： 男生：1000米跑 女生：800米跑 这两个项目的分值各为15分。

2. 选测项目（5选2）： 50米跑 立定跳远 实心球 跳绳 引体向上（男）或仰卧起坐（女） 每个选测项目的分值各为15分。

3. 运动技能（3选1）： 篮球运球 足球运球 排球垫球 每个运动技能项目的分值各为15分。

注意事项1. 评分标准： 考试采用百分制，总分为60分。 必测项目和选测项目的分值将根据实际情况进行调整。

2. 考试时间： 初一、初二年级的体育考试时间通常在每年的5月中上旬进行，具体时间请以当年通知为准。 初三年级的体育考试时间通常在每年的5月中旬进行，具体时间请以当年通知为准。

3. 训练建议： 跳绳：大连教育学院附中体育教师吴亚男表示，跳绳难度相对较低，通过率很高。训练方法包括2分钟跳绳、30秒跳绳、1分钟跳绳、30秒间歇练习等。 立定跳远：虽然难度较大，但通过系统训练，学生成绩可以达到良好以上。训练方法包括高抬腿、开合跳、三级蛙跳、五级蛙跳、连续蛙跳、连跳10级小垫子、30米鸭子步、1分钟静力蹲腿、30米冲刺跑等。

4. 考试准备： 考生需根据自身运动技术水平选择适合的选测项目和运动技能项目。 在考试前，考生应严格按照体育老师的要求进行系统训练，确保身体状态良好。

希望以上信息对您有所帮助，祝您的孩子在考试中取得好成绩！

大连市初升高体育项目要求与注意事项

随着教育改革的不断深入，体育在初升高考试中的地位日益凸显。为了帮助考生和家长更好地了解大连市初升高体育项目的相关要求与注意事项，本文将为您详细解析。

一、体育项目要求

大连市初升高体育考试项目主要包括身体素质测试和运动技能测试两部分。

1. 身体素质测试

身体素质测试旨在考察学生的基本运动能力和身体素质，具体项目包括：

耐力跑：男生1000米、女生800米

立定跳远

掷实心球

引体向上（男生）

1分钟仰卧起坐（女生）

2. 运动技能测试

运动技能测试旨在考察学生的运动技能和协调能力，具体项目包括：

篮球运球

足球运球

排球

二、评分标准

大连市初升高体育考试总分通常为60分，其中身体素质测试40分，运动技能测试20分。

身体素质测试的评分标准如下：

耐力跑：满分20分，根据成绩按比例计算得分

立定跳远：满分10分，根据成绩按比例计算得分

掷实心球：满分10分，根据成绩按比例计算得分

引体向上：满分10分，根据成绩按比例计算得分

1分钟仰卧起坐：满分10分，根据完成次数按比例计算得分

运动技能测试的评分标准如下：

篮球运球：满分10分，根据完成时间和准确性计算得分

足球运球：满分10分，根据完成时间和准确性计算得分

排球：满分10分，根据完成时间和准确性计算得分

三、注意事项

为了在体育考试中取得好成绩，考生和家长需要注意以下几点：

1. 提前准备

考生应提前了解考试项目、评分标准以及注意事项，做好充分的准备。

2. 坚持锻炼

身体素质和运动技能的提高需要长期坚持锻炼，考生应养成良好的运动习惯。

3. 注意安全

在训练和考试过程中，考生要注意安全，避免运动损伤。

4. 调整心态

考试时，考生要保持良好的心态，发挥出自己的最佳水平。

5. 家长支持

家长要关注孩子的训练和考试情况，给予孩子必要的支持和鼓励。

大连市初升高体育考试是衡量学生身体素质和运动技能的重要手段。考生和家长要重视体育考试，做好充分的准备，争取在考试中取得好成绩。