2020届高三体育项目的具体要求

2020届高三体育项目的具体要求(图1)

2020届高三体育项目的具体要求如下：

必考项目

1. 男生1000米跑，女生800米跑：这是所有高三学生必须参加的项目。

2. 篮球运球绕标志物后行进间上篮：考生可以选择低手或高手上篮。

选考项目

1. 男生：

实心球

引体向上（任选一项）

2. 女生：

实心球

仰卧起坐（任选一项）

成绩评定

单项成绩：采用百分制，总成绩的评定采用等级制。

及格（180分～209分）

良好（210～254分）

优秀（255分以上含255分）

单项成绩低于45分者，总成绩直接评定为不合格等级。

总成绩满分为300分。

免考注意事项

因病或残疾长期免修体育的学生：由学校持《北京市高中会考体育免考申请表》到各区教育考试中心会考办办理相关手续后，直接免考。

因临时伤病且不能在规定时间内参加缓考的学生：经区（县）级医院证明和学校证明，由各区教育考试中心会考办批准可以免试，其证明材料应记入本人学籍档案。

考试时间

考试时间不应早于每年的4月1日，具体时间由各区县统一制定并组织实施。

考试必须在一个单元（半天）内完成。

考试规则

800米跑和1000米跑：

起跑口令或信号发出前越起跑线为犯规。

考生以15人左右编为一组，按号码排队，在弧形起跑线上起跑，起跑后不分道。

跑程中踏进左手跑道线（跑道牙子），推、拉、阻挡他人跑进和跑道外有人带跑均属犯规行为。

考生必须跑完全程，按秒表记录的分、秒成绩，不足一秒不予计算。

单杠引体向上：

两手正握杠，身体呈静止直臂悬垂。

两臂向上引至下腭越过横杠上缘，为完成一次，否则不计次数。

以连续完成的次数计成绩。

每个考生只有一次测试机会。

一分钟仰卧起坐：

仰卧垫上，双手五指交叉贴于头后，双脚放置垫上，两腿屈膝（两膝稍分开），大小腿呈直角。

由另一人压住考生两脚面。

起坐时，收腹、双肘触及两膝为完成一次，以一分钟内完成的次数计成绩。

仰卧、起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘没触及两膝不计次数。

每个考生只有一次测试机会。

掷实心球：

掷实心球应在一块平整的场地进行，投掷线前不少于20米长。

考生面对投掷方向，两脚前后或左右开立于投掷线后，双手举球到头上方稍后仰，原地用力把球掷出，球出手的同时，后脚可向前迈一步，如脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前的地面均为犯规（记一次试掷，不量成绩）。

丈量以投掷线的内沿至实心球落地点后沿的直线距离为成绩，不足1厘米不予计算。

每个考生可试投三次，以最远的一次计算成绩。

三次犯规无成绩者，可再增加一次试掷机会。

其他注意事项

考试方式：考试为现场考核，在统一的时间内，由各区县统一负责组织实施，当场公布考试成绩。

考试顺序：体育会考的必选项目（1000米和800米）为最后进行的考试项目；篮球及个人限选项目的考试顺序，由区县统一自行安排。

考生装备：参加体育考试要穿运动装、运动鞋或轻便装，鞋底不能有铁钉、胶钉或塑料钉。

准备活动：考生在考试前，要做好充分的准备活动，以免拉伤、扭伤。

特殊情况处理：如果因天气等特殊情况中断考试，经考务办公室批准，在当天考完即可。如当天不能考完，已考项目成绩无效，考试时间另行安排。

重要提示

体育成绩不计入高考分数，但是关系着高中毕业证的领取。

免考的考生，建议不能报考军校、警校、体育相关的专业，或有体能要求的专业。

会考不合格者，将不颁发毕业证。

希望这些信息能帮助你更好地准备2020届高三体育会考。如果有任何疑问，请随时咨询学校或相关部门。2020届的高三学子们，你们是不是已经感受到了那股紧张而又充满期待的氛围？没错，高考的脚步越来越近，而体育项目的要求也成了大家关注的焦点。今天，就让我来给你详细解析一下2020届高三体育项目的具体要求，让你在备考的道路上更加得心应手！

一、考试项目与分值

2020届高三体育考试的项目主要包括：100米跑、立定跳远、实心球投掷、篮球运球、足球运球、排球垫球等。每个项目的分值不同，具体如下：

1. 100米跑：30分

2. 立定跳远：20分

3. 实心球投掷：20分

4. 篮球运球：20分

5. 足球运球：20分

6. 排球垫球：20分

总分共计150分，占高考总分的6%。

二、考试标准与评分细则

1. 100米跑：要求考生在规定时间内完成100米跑，以秒为单位计时。评分标准如下：

- 优秀：10秒以内

- 良好：10秒至11秒

- 合格：11秒至12秒

- 不合格：12秒以上

2. 立定跳远：要求考生在规定线后站立，双脚同时起跳，以跳远距离为评分标准。评分标准如下：

- 优秀：2.5米以上

- 良好：2.3米至2.5米

- 合格：2.0米至2.3米

- 不合格：2.0米以下

3. 实心球投掷：要求考生在规定线后站立，双手持实心球，从肩部以上投掷，以投掷距离为评分标准。评分标准如下：

- 优秀：6米以上

- 良好：5.5米至6米

- 合格：5.0米至5.5米

- 不合格：5.0米以下

4. 篮球运球：要求考生在规定时间内完成规定距离的篮球运球，以运球过程中失误次数为评分标准。评分标准如下：

- 优秀：无失误

- 良好：失误1次

- 合格：失误2次

- 不合格：失误3次以上

5. 足球运球：要求考生在规定时间内完成规定距离的足球运球，以运球过程中失误次数为评分标准。评分标准如下：

- 优秀：无失误

- 良好：失误1次

- 合格：失误2次

- 不合格：失误3次以上

6. 排球垫球：要求考生在规定时间内完成规定次数的排球垫球，以垫球准确度为评分标准。评分标准如下：

- 优秀：全部垫球准确

- 良好：垫球准确率在80%以上

- 合格：垫球准确率在60%至80%

- 不合格：垫球准确率在60%以下

三、备考建议

1. 加强体能训练：高三体育考试对体能要求较高，因此，加强体能训练是备考的关键。可以通过跑步、游泳、跳绳等运动提高自己的身体素质。

2. 掌握技巧：每个项目都有其技巧，掌握技巧可以让你在考试中更加得心应手。例如，100米跑要注重起跑和冲刺，立定跳远要注重起跳和落地。

3. 模拟考试：在备考过程中，可以进行模拟考试，以检验自己的训练成果。同时，也可以通过模拟考试找出自己的不足，有针对性地进行改进。

4. 保持心态：考试时，保持良好的心态非常重要。不要因为紧张而影响发挥，相信自己，相信自己的努力。

5. 关注官方信息：考试前，要关注学校或教育部门发布的官方信息，了解考试的具体安排和注意事项。